依存症対策
依存症対策について
毎年11月10日～11月16日は「アルコール関連問題啓発週間」
アルコール健康障害対策基本法において、国民の間に広くアルコール関連問題に関する関心と理解を深めるために、毎年11月10日～11月16日を「アルコール関連問題啓発週間」と定めています。
純アルコール量とアルコール分解時間を計算しよう（アルコールウォッチ）
飲んだお酒の種類と量を選択することで純アルコール量と分解時間を簡単にチェックできるツール「アルコールウォッチ」。
節度ある適度な飲酒は、1 日平均純アルコールで約 20g 程度とされています（女性は、一般的に男性の1/2から2/3程度）。ぜひ、健康に配慮した飲酒かどうかチェックしてみてください。
依存症について知ろう
依存症って何？
依存症とは、健康や生活に問題をきたしているが、アルコールやギャンブルなどの特定の物質や行為を「やめたくても、やめられない」状態のことをいいます。依存物質の摂取や、依存行為を繰り返していくうちに脳の回路が変化して、自分の意思ではやめられない状態＝コントロール障害になってしまいます。脳の問題なので、意志の弱さや性格の問題ではなく、誰でも依存症になる可能性があります。依存症は適切な支援により回復できる（依存対象にとらわれずに、自分らしく生きていける）病気です。
AUDIT（アルコール依存症スクリーニングテスト）
簡単な質問に答え、アルコール依存症の疑いがあるかどうかスクリーニングテストで確認することができます。
依存症のことで悩んでいませんか？
自分や周りのことで「もしかして、依存症かも？」と思ったときは、ご相談ください。家族だけで相談することも可能です。
精神保健福祉相談（電話・来所）
宮古保健所では、保健師・精神保健福祉相談員が、依存症に関する様々な悩みに関する相談に無料で応じます。
日時・方法等について
日 時
月曜日～金曜日（土日・祝日を除く）
午前9時～11時、午後1時～4時
利用料
無料
方法
電話相談：0980-72-8447（宮古保健所地域保健班）
※「依存症の相談をしたい」とお伝えください。
来所相談：宮古保健所 第7相談室（精神保健福祉相談室）
※事前に電話でのご予約をお願いします。
依存症関連問題相談 ※要予約
依存症関連問題（アルコール、ギャンブル、薬物、ゲーム等）で課題を抱えるケースについて、自助グループ会員や外部の専門家（精神科医、臨床心理士等）による相談をとおし、対応等の助言を得ることを目的としています。
※※予約が必要ですので、事前に宮古保健所へご連絡下さい※※
日時・問い合わせ等について
相談日・時間
予約毎に調整
※1組につき1時間程度の相談
場 所
宮古保健所第7相談室（精神保健相談室）または自宅等
対象
アルコール依存症、ギャンブル依存症、ゲーム依存症、薬物依存症、その他依存症の問題を抱える本人、ご家族等（ご家族のみの相談も可能）
利用料
無料
お問い合わせ
0980-72-8447（宮古保健所 地域保健班）
依存症の自助グループ ※当事者・家族
自助グループとは、同じ問題を抱える人やその家族が自主的に集まり、問題を乗り越えるために仲間とお互いに支え合いながら、助け合う場所です。参加者と体験や想い、情報、知識などを分かち合うことで、孤独感が軽減されたり、気づき、希望、問題解決へのヒントを得られたりと様々な効果が期待できます。
アルコール家族交流会 （アルコール以外の依存症も参加できます）
アルコールの問題で悩んでいる家族を対象にした交流会を開催します。
1人で悩まず、同じ悩みを抱える家族と話し合いましょう。
・日 時：毎月第4水曜日 午後2時～午後4時
次回開催：令和6年12月25日 水曜日 午後2時～午後4時
初めての方も是非お気軽にご参加ください。
・会 場：宮古保健所 第7相談室（精神保健相談室）
・対 象：アルコールの問題で悩んでいる家族等
・内 容：参加者が自身の体験や思いを自由に語る
・参加費：無料
お問い合わせ：宮古保健所 地域保健班 0980－72－8447
断酒会・AA
一人で抱え込まずに、同じ苦しみを抱える仲間と思いや努力を共有し、断酒に向けて取り組んでみませんか。自助グループへの参加が回復のサポートになります。
| 日時 | 場所 | |
|---|---|---|
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宮古断酒会 （当事者・家族） |
毎週金曜日 午後7～9時 |
宮古保健所 1階 第7相談室 |
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AA（エメラルドグリーングループ） ※オープンミーティング |
毎週火曜日 午後7～8時 |
宮古保健所 1階 第7相談室 |
アルコール以外の依存症の自助グループ
オンラインの自助グループもございます。
宮古保健所地域保健班（0980-72-8447）にお問い合わせいただくか、
下記ページの「依存症関連（断酒会・自助グループ）」をご参照ください。
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このページに関するお問い合わせ
沖縄県 保健医療介護部 宮古保健所
〒906-0007 沖縄県宮古島市平良字東仲宗根476
電話：0980-72-2420 ファクス：0980-72-8446
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。