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更新日:2020年4月28日
新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、外出を控えていただいてることにつきまして感謝いたします。しかし、体を動かす機会が減ることで、特に高齢者の方は「生活不活性(フレイル)」による健康への影響が危惧されます。栄養を摂る、ご自宅で適度に運動するなどして心身の健康を守りましょう。
「ちゃーがんじゅう体操」は、高齢者向けに作られた体操ですが、子どもから大人まで楽しめる内容となっています。気軽に外出ができない中、自宅での健康維持として、動画を見ながらやってみましょう!(時間は5分弱です)
○動画掲載URL (YouTube沖縄県公式チャンネル)
https://www.youtube.com/watch?v=s0nyTiUq5uY
※こちらは見本として1番を掲載しています。上記PDFファイルは1番から4番までのカラーとなっていますので、そちらもご覧ください。
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